Sepetinizde ürün bulunmuyor.
Kuruyemiş: Sağlığın ve Lezzetin En Keyifli Hali
Çıtır çıtır lezzetiyle damaklarımızı şenlendiren, enerji veren ve besleyici özellikleriyle sağlığımızı destekleyen kuruyemiş, hem atıştırmalık olarak hem de yemeklerde ve tatlılarda sıklıkla tercih ettiğimiz gıdalar arasında yer alıyor. Peki, kuru gıdalar arasında önemli bir yere sahip olan kuruyemişlerin faydaları nelerdir? Hangi çeşitleri bulunur ve nasıl tüketilmelidir? Gelin, kuruyemişlerin büyülü dünyasına birlikte adım atalım!
(11)
₺309,00 KDV Dahil
1 Kg Özel Paket Ambalajda - 3000₺ Üzeri Ücretsiz Kargo - Kapıda Nakit Ödeme
Sepete Ekle
(11)
₺238,00 KDV Dahil
500g Özel Paket Ambalajda - 3000₺ Üzeri Ücretsiz Kargo - Kapıda Nakit Ödeme
Sepete Ekle
Kuruyemiş Nedir?
Kuruyemiş, genellikle ağaçlarda yetişen ve sert kabuklu meyvelerin tohumlarıdır. Fındık, fıstık, ceviz, badem, kaju, ay çekirdeği gibi birçok farklı çeşidi bulunan kuruyemişler, hem lezzetli hem de besleyicidir. Yöresel ürünler ve doğal ürünler kategorilerinde de sıklıkla karşımıza çıkan kuruyemişler, tarih boyunca insanların beslenmesinde önemli bir rol oynamıştır.
Müşterilerimizden Kategori ve Reyon Yorumları
Değerlendirme ve İncelemeler
12/06/2023
Değerli ziyaretçi ve müşterilerimiz; ürün kategori / reyonlarımız hakkında görüş, öneri ve yorumlarınızı rica eder, keyifli alışverişler dileriz.
Değerlendirme ve İncelemeler
12/06/2023
Değerli ziyaretçimiz; konu ve içeriği beğendiyseniz, yorum ve inceleme yaparak görüşlerinizi bizimle ve diğer ziyaretçilerimizle paylaşabilirsiniz.
Değerlendirme ve İncelemeler
12/05/2023
Değerli ziyaretçi ve müşterilerimiz; markamız ve markamıza ait tüm platformlarımız hakkında görüş, öneri ve yorumlarınızı rica eder, keyifli alışverişler dileriz.
Emre Ekinci
17/06/2024
“Doğumark’ın ürün kalitesi gerçekten çok yüksek. Ayrıca paketleme ve teslimat konusunda çok titizler. Tavsiye ederim.”
Derya Öztürk
16/06/2024
“Organik ürünlere bu kadar kolay ulaşabilmek harika. Doğumark, her zaman taze ve doğal ürünler sunuyor.”
Kuruyemişlerin Faydaları
Kuruyemişler, sağlıklı yağlar, protein, lif, vitamin ve mineraller açısından zengindir. Düzenli olarak tüketildiğinde birçok sağlık faydası sağlar:
- Kalp sağlığını korur: Kuruyemişler, tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ asitleri açısından zengindir. Bu yağlar, kötü kolesterolü düşürmeye ve iyi kolesterolü yükseltmeye yardımcı olarak kalp krizi ve felç riskini azaltır.
- Beyin fonksiyonlarını destekler: Kuruyemişler, beyin sağlığı için önemli olan E vitamini, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar içerir. Bu besinler, hafızayı güçlendirmeye, konsantrasyonu artırmaya ve Alzheimer hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur.
- Kilo kontrolüne yardımcı olur: Kuruyemişler, lif ve protein açısından zengindir. Bu sayede tokluk hissi verir ve aşırı yemek yemeyi önler. Ayrıca, kuruyemişler metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakımını artırmaya yardımcı olur.
- Kan şekerini düzenler: Kuruyemişler, lif içeriği sayesinde kan şekerinin hızlı yükselmesini önler. Bu özellik, özellikle diyabet hastaları için önemlidir.
- Kemik sağlığını destekler: Kuruyemişler, kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi kemik sağlığı için önemli olan mineraller içerir. Bu mineraller, kemiklerin güçlenmesine ve osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olur.
Kuruyemiş Çeşitleri
Kuruyemişler, geniş bir çeşitliliğe sahiptir. İşte en popüler kuruyemişlerden bazıları:
- Ceviz: Omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengindir. Beyin sağlığı, kalp sağlığı ve bağışıklık sistemi için faydalıdır. Ceviz içi ve kabuklu ceviz olarak tüketilebilir.
- Fındık: E vitamini ve lif açısından zengindir. Kalp sağlığı, cilt sağlığı ve sindirim sistemi için faydalıdır.
- Fıstık: Protein ve lif açısından zengindir. Kilo kontrolüne ve kas gelişimine yardımcı olur.
- Badem: Kalsiyum, magnezyum ve E vitamini açısından zengindir. Kemik sağlığı, kalp sağlığı ve cilt sağlığı için faydalıdır.
- Kaju: Demir, çinko ve magnezyum açısından zengindir. Enerji verir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Ay çekirdeği: E vitamini, selenyum ve lif açısından zengindir. Antioksidan özelliği sayesinde hücreleri korur ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.
Kuruyemiş Nasıl Tüketilmelidir?
Kuruyemişler, kahvaltılık ürünler olarak tüketilebileceği gibi, ara öğünlerde veya yemeklerin yanında da tüketilebilir. Günde bir avuç kuruyemiş tüketmek, sağlıklı bir beslenme için yeterlidir. Kuruyemişleri çiğ olarak tüketmek, besin değerlerinden daha fazla faydalanmanızı sağlar. Ancak, kavrulmuş veya tuzlanmış kuruyemişlerden kaçınmak daha sağlıklıdır.
Sorumluluk Reddi:
Bu içerik, kuruyemişler hakkında genel bilgi vermek amacıyla hazırlanmıştır. Ürünlerin sağlık faydalarıyla ilgili yapılan açıklamalar, genel bilgilere dayanmaktadır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, lütfen doktorunuza danışın.
Daha fazla bilgi için Youtube Kanalımızı ve İnstagram Sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
